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Bootcamps

LIFT Bootcamps bieten ein effektives Ganzkörpertraining mit Cardio- und Kraftübungen in kleinen Gruppen. Dabei wird die Intensität an das Leistungsniveau der Gruppe angepasst, wodurch sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene in der für sie passenden Intensität trainiert werden.

Vorteile | Bootcamps

Gegenseitige Motivation
In & Out in 60 Minuten
Hocheffektives Training für den ganzen Körper
Betreuung in kleinen Gruppen durch Personal Trainer
Spaß & Motivation in der Gruppe

Kontakt aufnehmen

Nimm Kontakt zu mir auf: Schick mir gerne eine Anfrage über das Kontaktformular mit einer kurzen Info über deine Situataion und persönlichen Ziele. Ich melde mich dann umgehend bei Dir zurück, um einen Termin für ein Probetraining zu vereinbaren.

Kontaktformular

ABlauf

1. Training

Alle Bootcamps laufen nach dem gleichen Schema: in 60 Minuten bringen wir Dich körperlich und mental an Deine Leistungsgrenze, um diese Workout für Workout zu verschieben.

  • Warm up & Mobility (20 Min)
  • Training (30 Min)
  • Cool Down (10 Min)
2. Erfolgsmessung, Analyse und weitere Planung
Bootcamps Aschaffenburg

Optional

Ernährungscoaching

Training & Ernährung Hand in Hand. Dafür Betreue ich Dich auf Deinem Weg zu Deinem Ziel, d.h.: Wir sollten jede Woche ein Training zusammen absolvieren, damit ich im Blick habe wie es Dir geht und wir uns austauschen können. Dazu kontrollieren wir alle 2-3 Wochen Dein Ist-Zustand mit Körperfettmessung und Messung der Körperumfänge. Darüber hinaus kontrollieren wir Deine Trainingsleistungen und Deine Ernährungstagebuch. So ist sicher gestellt, dass Du Deine Ziele garantiert schnell erreichst.

Mein Ernährungskonzept
Bootcamps Aschaffenburg

Kursplan & Termine

Für die Organisation und Kurse und Termine nutze ich fitogram. Um Kurse direkt verbindlich zu buchen benötigst Du einen fitogram-Account und wirst auf die Seite von fitogram weitergeleitet. Gerne kannst Du mich auch direkt ansprechen und Dich per Mail für einen Kurs einschreiben.

Kurs buchen oder kostenloses Beratungsgespräch abstimmen

Über fitogram kannst du Dich direkt und verbindlich bei meinen Kursen anmelden. Alternativ kannst Du Dich über das Kontaktformular oder per E-Mail für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch anmelden. Lass uns jetzt über Deine bzw. Eure Ziele und Wünsche sprechen.

Je früher Du beginnst, desto früher erreichst Du Dein Ziel.