Bootcamps
LIFT Bootcamps bieten ein effektives Ganzkörpertraining mit Cardio- und Kraftübungen in kleinen Gruppen. Dabei wird die Intensität an das Leistungsniveau der Gruppe angepasst, wodurch sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene in der für sie passenden Intensität trainiert werden.
Vorteile | Bootcamps
Kontakt aufnehmen
Nimm Kontakt zu mir auf: Schick mir gerne eine Anfrage über das Kontaktformular mit einer kurzen Info über deine Situataion und persönlichen Ziele. Ich melde mich dann umgehend bei Dir zurück, um einen Termin für ein Probetraining zu vereinbaren.
ABlauf
Alle Bootcamps laufen nach dem gleichen Schema: in 60 Minuten bringen wir Dich körperlich und mental an Deine Leistungsgrenze, um diese Workout für Workout zu verschieben.
Optional
Ernährungscoaching
Training & Ernährung Hand in Hand. Dafür Betreue ich Dich auf Deinem Weg zu Deinem Ziel, d.h.: Wir sollten jede Woche ein Training zusammen absolvieren, damit ich im Blick habe wie es Dir geht und wir uns austauschen können. Dazu kontrollieren wir alle 2-3 Wochen Dein Ist-Zustand mit Körperfettmessung und Messung der Körperumfänge. Darüber hinaus kontrollieren wir Deine Trainingsleistungen und Deine Ernährungstagebuch. So ist sicher gestellt, dass Du Deine Ziele garantiert schnell erreichst.
Kursplan & Termine
Für die Organisation und Kurse und Termine nutze ich fitogram. Um Kurse direkt verbindlich zu buchen benötigst Du einen fitogram-Account und wirst auf die Seite von fitogram weitergeleitet. Gerne kannst Du mich auch direkt ansprechen und Dich per Mail für einen Kurs einschreiben.